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空へ2012.04.29 Sunday
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JUGEMテーマ：ゴールデンレトリバー
おとといの夜、りんは空へ旅立ちました。
前日の夜、帰宅すると、うまく歩けなくなっていて、
翌朝は何とか散歩に行ったものの帰ってからはカーペットに寝たまま。
お昼休みに帰宅するとまだ同じ場所にいたので水や食べ物を口元に持っていってみたけど、
意識はあるのに反応はなし。
仕事が終わって帰宅して、お水をあげたらいつもの食器にたっぷりと水を飲み、
かきもちがあったのを与えてみたらぱりぱりと食べた。
立とうとするので手伝って立たせようとしたけど手足は脱力したまま立てない。
うつぶせでいたので呼吸が苦しそうで体を横にしてやった。
息は少し楽になったみたい。
でもいつもとは違うなあ。
舌の先を少しだしたまま、昏々と眠り続けている。
悪い予感がして、それからずっとそばにいた。
飲み会だったおとうが帰宅して、リビングのカーペットで一緒に寝ることにした。
なかなか眠れなくて少しうとうとしては目が覚める。
ふと気づくと呼吸がだんだん弱く、遠くなってきてる。
あわてて二階の自室で寝ていたヒロを起こし、
3人で見守ってどれくらい経ったろうか。
名前を呼んで背中をたたくと何度かふーっと息をして、
足を一瞬ぴくっと動かしたかと思うと呼吸が止まり、動かなくなった。
声ひとつ立てず、誰の手間も取らずに、苦しまずに静かに。
いや、言えないだけで、ずっと苦しかったり頭が痛かったりしたんだろうか。
わが娘ながら、本当に親孝行だった。
あまりにもあっけなさすぎて、もう少し看病でも介護でもさせてほしかった。
真夜中の2時、息を引き取るまさにその瞬間、
斜め後ろのおうちの犬、ランちゃんが突然にワンワンと吠えた。
そしてすぐに静かになった。
りんがお別れを言いに行ったのだろうか。
きっと体はそこにあるけど、魂は抜けて行ったんだね。
カーペットに横たわる姿は寝ているときと何の変わりもなく、
今にも目をあけて歩き出しそう。
新緑に抱かれた、八重桜の鮮やかな大乗寺山の動物霊園で、
棺に入れられたりんの亡骸は、背中にかわいいお花をたくさん背負って、
魂のある場所へと旅立っていった。
火葬場の職員の方たちは、事務的ではなく、とても心を込めて一緒にりんを送ってくれた。
小さな小さなお葬式が終わり、
煙突からりんが煙になって昇って行くのを、ずっと見ていた。
思えばりんはダイの受験の邪魔もしないで、
引っ越しが終わって落ち着く今を待っていたのかもしれない。
おとといの昼、りんの状態が良くないことをシンやダイに連絡したけど、
帰ってくる手配をする前に、りんは駆け足で空へいってしまった。
火葬の後、骨はひとつ残らず拾って家に持ち帰りたいというヒロの希望を受けて、
人間のお骨を入れるより大きな骨壺に全部拾って連れ帰った。
朝起きた時、台所で野菜を刻むとき、お菓子の袋を開けるとき、
どこからか足音が聞こえるような気がする。
外に出かけていると、早く帰って散歩しなきゃって思う。
家じゅうのいろんなところに、りんの息遣いや痕跡が残っていて、
そのたびに空虚な穴がそこにある気がする。
一緒にすごした10年はそんなに簡単には思い出にならないかもしれないけど、
本当に幸せで満たされた10年でした。
男の子しか授からなかった私のたった一人の娘。
悲しいときは寄り添い、一緒に湯涌の山を歩き回った相棒。
ちっちゃかったりんが我が家にやってきたのは今とちょうど同じ季節。
庭には勿忘草が咲いています。
忘れない、ずっとずっと忘れない。
ありがとう。
これからも私たちを見守ってね。
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入学式2012.04.16 Monday
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ダイの後期の合格から2週間。
目が回るようなあわただしい日々でした。
予約した京都のアパートのキャンセルをして、
入学手続きをし、それににかかわる書類を持って夫と3人で東京へ部屋探しに行き、
シンの寮にダイを置いて金沢にとんぼ返り。
入学手続きを終えたダイが金沢に戻って引っ越し準備に取り掛かるけど、
あまりに日がなさ過ぎて何を注文しても間に合うように届かない。
ベッドだけは何とか間に合うところを探してネットで注文し、
家電製品はしばらくの不自由を我慢して届くのを待つことにして、
とにかく身の回りのものだけを車に乗せて30日に引っ越し。
現地で買い物をして布団など最低限のものをそろえ、また日帰りで金沢へ。
5日の入学式に合わせて再度私が上京。
こまごまとした家財道具などをできるだけそろえるというバタバタなお引越しでした。
広々としたキャンパス。折しも桜は満開。
こんないいところで大学生活を送れるっていいなあ。
それに多磨の町は適度に田舎で、とっても暮らしやすそう。
ダイの心はもう、引っ越しよりも大学生活に飛んでる模様（笑）
入学式当日も、その次の日もサークルの新歓だと言って出かけていきました。
無事家電製品も届き、生活に必要なものもあらかたそろって目鼻がついて、
金沢に帰るその晩に、焼きそばを作ってもらいました。
頑張ってご飯作るんだよ。
元気で頑張ってね。
金沢に帰ると我が家の同居家族は3人に減っていて、
気分的なものなんだけど、がらんとした感じ。
さびしいなあ。
何もかもがちょっとずつ大きすぎる。
洗濯機も食洗機も炊飯ジャーも。
1日ぐらい洗濯しなくても、まあ、いいかっていうぐらいの量。
4リットルのやかんも全部沸かすとお茶が余る。
朝ご飯だけで食洗機にかけるともったいない。
楽にはなった。
時期にこれに慣れて、当たり前になるだろうけど、
子供の人数が少ないと家事はこんなに楽なんだな。
ご飯もちょっとしかいらないんだな。
走ることと出会っててよかった。
何か一生懸命やってなきゃ、ぽかんと気持ちに大穴があいていたかも。
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エントリー開始2012.03.22 Thursday
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JUGEMテーマ：マラソン・ランニングみなさん大変お待たせしました。
7月1日（日）に能登島で開催される「ひょっこり能登島ロードレース」のエントリーが開始になりました。https://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/b58917.html
twitterのお友達何人かで話が盛り上がり、
関東、関西、近畿、遠くは島根から、能登に集まってオフ会がてら、
このレースに出場しようという企画。
暑い時期なので過酷なレースになるかもしれないし、
前日禁酒は殺生なので、かわいく10kmにエントリー(笑)。
チーム金港堂七尾支部おすすめの民宿を予約済み。 http://notojima.com/
さあみなさん、レースのエントリーが済んだら、私まで宿泊希望のご連絡、くださいね。
参加人数や、メンバーでこれからいろいろ微調整していきたいと思います。
私にとってこの夏最大のイベント。
わくわくしてます。
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桜咲く2012.03.21 Wednesday
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JUGEMテーマ：学問・学校長い苦しい受験でした。
今日やっと、ダイのところに、国立後期試験の嬉しい嬉しい合格の知らせが舞い込みました。
チャレンジで受けた私立の二校は不合格。
国立の前期試験は去年のセンターの失敗と同じ。
頭が真っ白でパニックになって、問題文の意味が全く頭に入ってこなくて、英作文をほぼ白紙で出したそうです。
得意教科の英語で。
しかも外国語の大学なのに。
試験終了時間の15分後、泣きながらダメだったと電話がありました。
二回目の受験でやっとわかった。
必要以上の気負いや、混乱しがちな性格も考慮して、
7、8割の力しか出せないと仮定しても合格できるところを選ばなきゃだめなんだ。
これだけ取れるだろうというぎりぎりの学校を選ぶべきじゃなかったんだ。
後悔しても後の祭り。
センター利用で京都の大学に合格はしていましたが、本心はそこへ行きたくなくて、友達にも誰にも言わなかったようです。
お友達が次々と合格して行く中、今まで通り予備校に毎日通い続けて作文の添削を受けて後期の受験に臨んだダイ。
どうだった?との問いに「力は出し切れた」と。
結果はどうであれ、それならよかった。
前期の大失敗のまま終わらなくて。
でもね、本当のことを言うと、
一番信じてやらなければいけない私自身が過度の期待をしないようにとほぼ諦めていました。
後期が決まるのを待っていてはいろいろなことが間に合わない。
先週末は夫と私と3人で京都へ出かけ、アパートを仮押さえしてきました。
大学の入学手続きも締切が後期の発表より前だったので、必要な書類を自分できっちり揃えて送る作業も淡々とこなし、だんだん気持ちの整理はついていたように見えていました。
なので今日の発表も現地に見に行くことなど考えもよらず、夫がHPで見て電話した来たときは、一瞬なんだろうかといぶかしく思ったほど。
ああ、合格したんだとわかったら、涙が出て止まりませんでした。
帰宅してどんなに喜んでるかと思って顔を見たけど、びっくりするほど平静な感じ。
なんで？と聞くと、京都に行くことになっても落ち込まないように、自分の気持ちに蓋をしてしまっていたから、うまく切り替えられなくて、実感がわかないと。
ああ、それなのに、京都の住まいを探しに行くなんて、私なんて残酷なことをしたんだろう。
1年間、それだけを目標にして頑張ってきたところへ行けるかどうかの結果ぐらい、あと数日、なぜ待ってやれなかったのか。
その大学のことをあまり良く言わないので、もっと謙虚になりなさいと喉元まで出かかった言葉を、口にしなくてよかった。
少しぐらいネガティブな気持ちになっても、そこへいったらまたそこで頑張れるように、育てたつもりじゃなかったのか。
私は母親として全く失格だと思いました。
嬉しい報告なのに、なんだか話が暗い方向に行ってしまいました。
ダイは今日は予備校のお友達とご飯に行ってます。
昨日も一昨日も夜はご飯いらない状態。
でもずっと誰とも遊びに行かず1年頑張ったので、しばらくは羽を伸ばすのも大目に見てやります。
今からアパート探して5日の入学式に間に合うように準備するのはかなり大変。
でも行きたかったところなのでアパートがぼろくても、時間がなくても、楽しい引っ越しです。
さびしいなあと、思うのはそれが全部終わってから。
春からはヒロとりんと夫と私の暮らしが始まります。
皆さんいろいろご心配かけました。応援してくれてありがとう。
本当にうれしいです。
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能登和倉万葉の里マラソン2012.03.16 Friday
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JUGEMテーマ：マラソン・ランニング3月11日。
去年も参加した、和倉万葉の里マラソンに参加してきました。
去年の秋に脚を傷めてから長い休足期間を経ての復活のレース。
この大会にはハーフがなく、10ｋｍとフルしか選べないので、10ｋｍで。
しかし。
2月ごろから調子は最悪。
練習しても一向に走れるようにならずDNSしてしまおうかと思うほど。
7分/ｋｍより遅い速度でも、なぜかしんどくて止まらずに10ｋｍ走ることができず、
思い余って健康診断に行ってきました。
貧血だった。
ヘモグロビンが7.0。しんどいはずだよ。
あわてて鉄剤を服用し始めて2週間ほど、
やっとRUNの時の心臓バクバク頭くらくらからは解放され、
続けて走れるようになった。
なんで今回は記録にはこだわらないでおこう。
そう決めて和倉に向かった。
天気予報は曇り。
10ｋｍコースのスタート、11時から14時ぐらいまでの間は晴れてることになっている。
気温はそうも高くはないけど、日差しもあるし、
アップで少し走ってみた感じでは
長袖アンダーに半袖Tシャツで大丈夫みたい。
去年も走ったコース。
折り返し地点もわかってるし、初めてとは違うな。
去年は全く目に入らなかった距離表示や景色も目に入る。
手元のGPSウォッチを時折確認するけど、
調子悪くなった後のベストタイムぐらいで走ってる。
去年の記録は1時間21秒。
2ラップ目にシューズの紐がほどけて立ち止まってしまったけど、
それでも思ったより走れている。
こうなると俄然欲が出るんだな。
しかし、折り返し手前の向かい風が強くて失速。
あー、1時間切は無理だなと言う思いと、頑張ろうという思いが交互にあらわれ、
早くなったり遅くなったりしています。
最後の1ｋｍに5分台で走れる余力を残すなら、もう少し頑張れよ、自分。
去年に遠く及ばない1分37秒遅れ。
この時はそうも思わなかったけど、後になってふつふつと悔しいなあという気持ちがわいてくる。
天気予報通り、午後2時くらいから強風に加えて雨が降り出し、
そのうち雪になって、吹雪になった。
フルマラソンのスタート時間は10時。
ちょうどサブ4達成できるほどの走力がある人は何とかお天気持ったけど、
それ以上かかった人たちは出かけるときは晴れていて薄着だったので、
吹雪の中で大変だったと思う。
中には低体温で運ばれてきていた人も。
わがチームにも、このレースが初フルという人が二人もいて、
心配したけど、二人とも5時間切って無事ゴール。
あんなに寒くて大変だったろうに、やっぱり二人とも達成感の方が強いようで、
とってもいい顔してた。
羨ましいなあ。
参加賞は牡蠣の炭火焼き。
レースを走り終わった人と言うより、仕事を終えた魚市場に人々。と言うコメントでFBにアップされて私たちの写真（笑）。
こうやって、目標に向かって頑張れる毎日が普通にやってくること、
美味しいものを食べて美味しいと思えること。
感謝して毎日を大事に過ごさないといけませんね。
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アパート2012.02.10 Friday
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JUGEMテーマ：学問・学校浪人生のダイが、私立の大学の入試のため昨日の朝東京へ旅立っていった。
本当の滑り止めは京都の私大。
これはセンター利用なので受験した感触ではまあ大丈夫らしい。
そして今受験する２校は決してA判定なんかじゃないややチャレンジな大学。
一旦金沢に帰り今月２５日には本命の国立の二次試験に臨む。
母の気持ちとしては本命に合格すれば申し分ないけれど、
とにかく納得できる自分の居場所を見つけてくれればそれでいい。
と、言うとどうでもいいみたいだけどそんなことはないよ。
珍しく胃が痛くなるほど心配。
でもそこは母としては、どっしり構えてる風に見せないとね。
ある時、ふと思った。
こういう場合住むところってどうやって決めるんだろう。
東京なのか京都なのかも受験が終わってみないとはっきりしない。
東京の私大は２校とも２３区内だけど、
国立は郊外の方、多摩駅が最寄りらしい。
シンの時は国立一本だったし、
合格すれば今住んでいる寮に入る手はずになっていたから何も迷わなかった。
用意するものも少なくて布団と身の回りのものだけでよかったので、
合格発表の日にシンとおとうが寮に簡単な面接に行って、
あとは入寮の日まで一度も上京しなかった。
でも、今回は全く勝手が違うし、
ダイは自炊したいからアパートがいいという。
こういう学生の街のアパートには「予約」と言う仮押さえの制度があり、
合格を待たずに予約した方が条件のいい物件に入居できるらしい。
我が家の今の経済状態で２３区内で、
アパートを借りて生活することは経済的に難しいので、
私大に行くことになった時にはシンと同じ寮か、学生会館のようなところを検討することにして、
とりあえず国立の分だけアパートを予約することにした。
ついては、明日の朝、お江戸へ行ってくる。
今までの人生、不動産屋さんと縁のない生活しかしてこなかった私としては、
自分が行ってちゃんとできるか甚だ不安ではあるけど、
やっぱり現地で見てみなきゃ。
生協の不動産屋さんに連絡して、内見の予約もした。
ランニング装備を持って。
ひそかに皇居ランデビューをもくろんでいる(笑)
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介護生活2012.01.28 Saturday
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JUGEMテーマ：ゴールデンレトリバー今年に入って、りんの脳腫瘍が悪化しています。
元旦と2日、続けてけいれん発作が起きました。
去年の5月と7月以来のこと。
それからずっと元気だったので、きっと脳にできた腫瘍は良性で進行が遅いんだろうと、
勝手に思っていました。
希望的観測というか、思い込もうとしていたというか。
でも、甘くはなかった。
しばらく間をおいて、先週ぐらいから毎晩のように発作は起き、
・異常なほど水を飲み、今まで朝晩の散歩以外しなかったのに、1日何十回もおしっこする
（当然失敗する）
・食べることに異常なまでに執着して食べられないものまで食べる（ホットプレートのコードをかみ
きりました、コンセント抜いてあったからよかったけど）
・スワレやマテができなくなり、呼んでも反応しなかったりする
・興奮状態で家じゅうを意味なく歩き回る
まるで、認知症の症状そのもの。
今までできていたことができなくなって、本能の部分がデフォルメされている感じです。
ホットカーペットのカバーを1日に三回洗濯し、
薪ストーブの側でも粗相したため下に敷いてある耐熱ガラスと床の間に入り込んだため、
朝からみんなでストーブを移動したり、
なぜか脱いでおいてあったダイの服の上にわざわざおしっこしたり。
苦渋の選択でおむつ生活に突入しました。
犬用よりも人間の紙おむつが秀逸。
尻尾の部分にはさみで穴をあけて使います。
今のところほぼ失敗なし。
重くなると下がってきて脱げてしまうので外出時と寝るときだけおむつカバーをはかせます。
誰かが家にいるときは、極力外に出してさせる努力をしたいのでおむつのみ。
ふらついて床に食器を置くと倒れたりするので、
実家の父に頼んで食事台も作ってもらいました。
なかなか良い感じ。
火曜日に最初の発作の時に夜中に診てくれた獣医さんで脳の浮腫みをとる点滴をしてもらってから
症状は少し落ち着いています。
雪道でもどんどん歩く。
しんどい日には表情なかったけど、昨日、今日はこの笑顔。
この顔にこの10年、どれほど癒されてきたか。
近所の子たちはりんが病気だってこと、聞いてもわからないみたい。
介護とはいえ、だまだ歩けるし、
ごはんももりもりなので、要介護度1ってところかな？
おむつを脱がせて外に出しておしっこさせて、
足を拭いて家に入れてまたおむつをはかせるという、際限なく繰り返される作業を、
家族は誰も嫌がらずに手伝ってくれるので、
できるだけ頑張っておむつに甘んじないよう、
今の小康状態がまだしばらく続くようやってみようと思います。
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あけましておめでとうございます2012.01.03 Tuesday
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JUGEMテーマ：マラソン・ランニングJUGEMテーマ：日記・一般
みなさん、あけましておめでとうございます。
無事2012年のお正月になりました。
今年の金沢のお正月はお天気も穏やかで、
何をするということもなく、
ダイのセンター試験が近いこともあって、3が日が終わり明日から日常が始まります。
あまりだらだらせずに終わりそうな予感。
去年の暮れに重大ニュースは？と聞かれて、つらつらと考えたのは。
舅の胃癌摘出、ダイの浪人決定、東日本大震災、りんの脳腫瘍発覚、いびがわ初フルのDNF。
なんだよー。これじゃあまるで、ろくなことなかったように聞こえる。
けど、本当の私は毎日楽しくて、張りがあって楽しかった。
これは私が楽天的だから？
いや、違うな。
何か挙げようとするとどうしても大きなニュースになってしまうけど、
日々の幸せは取るに足らないことや、
何も起きず平和に過ごしたことの積み重ねだから。
そしてマイナスな出来事も、
家族や友達みんなで難局を乗り越えてプラスに変えていくエネルギーを持っているから。
ランニングを始めてから、いろんな意味で前向きになったと思う。
・・・いやなことは走って忘れる(笑）。
とか言ってたら、子供たちに「重大ニュースなんて考えてること自体が年よりくさい。
若者は常に、明日のことだけ考えてるんだ」と言われてしまった。
そうなのか。
さて、忙しかった暮れも過ぎて、やっとお正月。
おととしまでは「さあ、思いっきりダラダラして、夜更かしして、昼寝するぞ！」
でも今は、「ああこれで、やっと走る時間ができる」
私のツイッターのタイムラインには、
大晦日の夜遅く、
大掃除や家のことをやっと終わらせて、「さあ、これから走ってきます」なんてツワモノもいるけど、
さすがに私はそこまでは・・・。
でも元旦お天気がよくて、お昼にご飯を済ませたあたりに、走り初め7ｋｍ、行ってきた。
今はまだ足の調子が完全には治っていないので、
2日続けて走らないようにしようと決めているので翌日はお休み。
そして今朝、team_kinkodoの新年朝練に行ってきました。
冬の間練習に行くのは卯辰トンネル。
実は私は息子たちのお弁当作りなんかでなかなか朝練には参加できなくて、
このトンネルに来たのは初めて。
トンネルといっても車道とは透明な壁で仕切られて換気もされているので、
天候が悪くても走れるし、体育館と違って距離が長い直線だし、
風がないのでちょっとだけ外より暖かい。
片道1.2ｋｍちょっとの往復を3回。
まだこれくらいにしておかないと、膝や脛が痛くなるので6.6ｋｍで今朝は終了。
今日は練習はじめということでいつもよりたくさんのメンバーが集まった。
総勢15人。
ただ集まって黙々と自分のペースで走るだけだけど、
ふつふつと今年もまた頑張ろうと思える朝練でした。
早く足が完治して、思いっきり走れるようになるといいな。
みなさん、こんな私を今年もよろしくです！
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オフ会2011.12.13 Tuesday
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JUGEMテーマ：マラソン・ランニング
twitterのTLでにわかにRUNオフ会の話が持ち上がっています。
私がフォローしてる方々は、走ることに関係のある方が半分以上(正確に数えたことはないけど）。
地元の方もたくさんいて、会ったことのある人もいるけど、
札幌から沖縄まで、顔や年齢、中には最近まで性別も不明だった方もいたりします(笑）。
走ることは楽しいけど、時には暑かったり寒かったり、怠けたかったり、怪我で走れなかったり。
いろんな地方のランナーさんたちが励ましてくれることは、
もはやモチベーションの維持には欠かせない。
心配してくれたり、どうでもいいようなことでやたら盛り上がったり、
学生時代のように大切な仲間がたくさんいます。
そんな中で一度顔を見て話したいという気持ちからオフ会の話が持ち上がって、
またまたTLはにぎわっております。
金沢周辺で開催される大会に合わせて、集まっちゃおうと。
いろいろ調べて日程調整した結果、
7月1日開催のひょっこり能登島ロードレースがいいんではないかと思うのです。
当初4月15日の加賀健勝マラソンと思いましたが、
既にこの日にほかのところで開催されるレースにエントリー済みの方が何人かいたので。
今年のこの大会の要綱はまだ発表されていないみたい(リンクは去年の大会の）ですが、
集合時間によって宿を金沢にするか能登島の民宿にするか。
能登島にするなら予約早くししないといっぱいになってしまうかもしれません。
でも能登島水族館も近いし、子供を連れてくる人がいたりしたら、
ついでに観光もできるかな？
いずれにしても、とっても楽しみ！
twitterからこちらにきたランナーのみなさん、
ご意見ご希望承りますよ。
ここのコメントでもいいし、twitterでもFBでも。
私が気が付かないこと、どんどん書いてくださいね。
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回復2011.12.07 Wednesday
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JUGEMテーマ：マラソン・ランニング
いびがわのあと。
整形外科に行き、しばらく走らない方がいい、
見通しとしては年内いっぱいぐらいはかかるだろうと。
そりゃもう、ずっとおとなしく我慢してた。
（あ、ずっとじゃないな。
１週間ほどは、脛や膝が痛くて走りたくもなかったから。）
この年齢で故障が出たら回復が遅いのは想定内。
レースにも今は何もエントリーしてないし、
のんびり治すつもり。
でも運動してないので、
だんだん筋肉が落ちて体が重くなってきた。
体重がそれほど増えてるわけじゃないんだけど、
お腹周りの脂肪の量が増えてきたような気がする。
マズイなあ・・・。
だんだんと脛の痛みは全く感じなくなり、次いで膝も痛いと思わなくなってきた。
りんの散歩の時に、ちょっとだけウォーキングのマネしてみたりしても大丈夫。
それでも我慢我慢と自分に言い聞かせて、
昨日再び整形外科を受診。
ここのドクターは、スポーツドクターでご自身もバイクに乗る方らしい。
足を痛めた理由をきかれ、「マラソンで」と答えると、
市民マラソン？違う？あ、いびがわか。
そういう感じなので走りたくてうずうずしている私の気持ちもわかってくれてるらしい。
実は前日、ジムでエアロバイクやって、ほんの少しだけど膝のお皿の中の方に、
鈍い痛みがかすかにあって、それも正直に話したんだけど、
「だいぶ良くなってきてるので、そろそろためしに少し走ってみますか？」
やったーーーー！
待望のドクターＧＯ♡
「最初はウォーキングから始めてキロ8分ぐらいまでのゆっくりペースで痛みが出ないかやってみてください。」
はい。もちろん言いつけは守ります。せっかくこれまで我慢したんだもの。
水の泡にはしたくない。
へへへ。実は走る準備持ってきてたんだｗ。
ＯＫが出たらいつでも走れるように。
でもガーミンを持って来なかったので、ペースが確認できないし、
時間が遅くてもうう暗かったので、さっそくジムへ。
トレッドミルでアップのウォーキング1ｋｍ、歩くより少し早い速度で2ｋｍ、クールダウン0.5ｋｍ。
あと筋トレを少しして終了。
走れることの嬉しさをかみしめて参りました。
あー、シアワセ♡
ツイッターのフォロワーさんもみんな心配してくれていて、
たくさんの人が一緒に喜んでくれてとてもうれしかった。
そして無理しないでねって。
はい。ありがとう。心してゆるゆるいきます。
走ったあとは膝の中の方にわずかに痛みがあったけれど、
処方された湿布で冷やして、炎症止めのお薬を飲んだら翌日は大丈夫だった。
ただ久しぶりに体動かしたのと、
痛みどめと一緒に処方された胃薬のせいで、
おなかがすいて仕方ない（笑）
昨日は食べ過ぎました。
・・・反省。
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